Masaż piersi jest niezwykle prostą, skuteczną praktyką do leczenia i odmłodzenia tego ciała sensorycznego. Ta procedura nie zajmuje dużo czasu i jest wykonywana w domu. Masaż poprawia funkcjonowanie układu limfatycznego organizmu, przyspiesza krążenie krwi. Z tego powodu do komórek skóry przychodzi wystarczająca ilość fitoestrogenów. Naturalna stymulacja wytwarzania hormonu prolaktyny. Te pozytywne zmiany wpływają na wzrost jego wielkości. Regularny masaż jest dobrym zapobieganiem raka piersi.
Po co masaż piersi
Układ limfatyczny organizmu jest odpowiedzialny za usunięcie toksyn, toksyn i produkcji nowych komórek, które zabijają bakterie, wirusy, formacje raka. Pomaga układowi odpornościowe być normalne. Ta ciecz jest poruszana przez ciało na trzy sposoby: oddychanie, skurcz mięśni i manualna manipulacja. Bez tego ruchu występuje stagnacja limfy, co prowadzi do powikłań w pracy narządów wewnętrznych, osłabienia odporności i zatrucia tkanek.
Wdrożenie gimnastyki ma kluczowe znaczenie dla poruszania tego płynu. Podczas treningu działają mięśnie, rośnie szybkość oddechu, a płyn limfatyczny przepływa przez wszystkie części ciała, z wyjątkiem popiersienia. Wzrost przepływu do gruczołów sutkowych jest minimalny, ponieważ ich tkanka nie ma mięśni. Self -masaż piersi w niektórych przypadkach jest jedynym skutecznym sposobem na zapewnienie ruchu limfy we wszystkich komórkach tej strefy (również drenaż limfatyczny w tym obszarze jest ułatwiony przez ćwiczenia dla piersi z rozbijaniem)
Za co masaż piersi:
- Do laktacji. Pomaga rozwijać i przygotowywać delikatną skórę w okresie noszenia dziecka, zapewniając mu elastyczność, zapobiegając rozciąganiu. Po urodzeniu jest w stanie zmniejszyć ból, stagnację mleka, zmniejszyć ryzyko zapalenia sutka. Masaż żeńskich piersi znacznie poprawia przepływ i jakość mleka matki podczas karmienia.
- Aby poprawić wygląd. Procedura może przywrócić piękno gruczołów klatki piersiowej. W połączeniu z kremami i olejkami wzrasta elastyczność skóry. Taka procedura odnowy biologicznej skutecznie pomoże zarówno zaostrzyć klatkę piersiową, jak i uczynić elastycznym popiersia.
- Dla układu limfatycznego. Istnieje wiele węzłów chłonnych w biustu i pachach, ich masaż może pomóc stymulować prawidłowe działanie systemu.
- Złagodzić ból. Masaż może również złagodzić napięcie i ból w mięśniach klatki piersiowej.
- Do wczesnej identyfikacji raka piersi. Masaż piersi jest sposobem na wykrycie raka piersi w najwcześniejszych stadiach. Wykrywanie raka we wczesnych stadiach może zmniejszyć ryzyko powikłań, pomóc w procesie odzyskiwania i rehabilitacji. 25% kobiet z rakiem piersi znalazło to podczas samowystarczalności.
Przeciwwskazania do masażu piersi
Masaż niewątpliwie ma pozytywny wpływ na ogólny stan gruczołów klatki piersiowej. Ale zawsze warto rozważyć szereg okoliczności, które mogą być przeciwwskazane dla tej procedury.
Przeciwwskazania:
- otwarte rany;
- Wrzody;
- wysypka;
- zapalenie sutka o wyraźnej formie;
- wysoka temperatura ciała;
- choroby zakaźne;
- Neuralgia międzyżebrowa.
Jak prawidłowo masować piersi
Aby zwiększyć skuteczność procedury, należy obserwować prawidłową technikę jej wdrożenia i przestrzegać kilku ważnych wskazówek.
Zalecenia masażu:
- Obowiązkowe stosowanie oleju lub kremu pod ręką;
Skóra w tym obszarze jest bardzo delikatna, wrażliwa, więc zawsze powinieneś stosować zmiękczanie i nawilżacze. Zastosowanie do ciała jest niepożądane. Po pierwsze, warto mielić śmietanę w dłoniach, aby stały się ciepłe, i dopiero potem zaczęły masować klatkę piersiową. To sprawi, że proces będzie wygodny i przyjemniejszy.
- Warto rozpocząć ruch z sutków, a następnie płynnie przełączać się na zewnątrz;
- Ruchy powinny być miękkie, bez silnej prasy;
- Używaj tylko opuszków palców do wcierania;
- Podczas masażu popiersia jedną ręką druga musi być utrzymywana w postaci miski;
- Wykonywać ruchy w kierunku linii masażu;
- Delikatnie masuj obszar w pobliżu sutków, aby nie powodować podrażnienia delikatnej skóry.
Zastosowanie naturalnych olejków do masowania jest konieczne nie tylko do wygodnego procesu, ale może znacząco wpłynąć na zdrowie i elastyczność tej delikatnej części ciała. Wzbogacone witaminami i pierwiastkami śladowymi nasycają skórę składnikami odżywczymi, przekształcając jej piękno.
Przydatne olejki do masażu:
- Oliwa z oliwek - Doskonałe do włosów, ciała i skóry. Zawiera witaminy i kwasy tłuszczowe Omega;
- Olej migdałowy - Ma magiczne właściwości, aby zwiększyć rozmiar biustu. Migdały są wypełnione minerałami i witaminami. Zwiększa to wzrost nowych komórek przy regularnym stosowaniu;
- Olej kokosowy - pozytywnie wpływa na normalizację tła hormonalnego. Kokos to dobry krem nawilżający. Jest skuteczny w przypadku rozstępów, które pojawiły się z powodu ciąży lub przyrostu masy ciała;
- Olej fenger - Kolejne skuteczne narzędzie do zwiększenia wielkości biustu. Olej rozszerza pory na skórze i zwiększa przepływ krwi;
- Olej z goździki - Działa najlepiej podczas mieszania z ekstraktami imbirowymi, które mają właściwości przeciwzapalne i jest przydatne do leczenia obrzęku, zaczerwienienia;
- Prigules Oil Nie tylko zwiększa wielkość popiersia, ale skutecznie traktuje inne problemy kobiecego ciała. Jeśli skóra jest zbyt cienka, warto ją użyć, mieszając z innymi olejkami, takimi jak oliwka lub migdał. Olej Prigue doskonale ciągnie skórę, który mocno wisi;
- Olej sojowy - ma zdolność do zwiększenia poziomu estrogenu w klatce piersiowej;
- Olej Jozhoba - Najczęściej stosowane, ponieważ roślina ta jest wypełniona witaminą A, witaminą B, witaminą D, witaminą E, wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi. Jozhoba nie zdobędzie porów, ponieważ jego skład jest podobny do tłuszczu skóry.
- Olej z awokado - Najlepiej uspokaja i nawilża delikatną skórę.
Masaż piersi
Masaż, aby zwiększyć gruczoły klatki piersiowej, jest najlepszym sposobem na nadanie im naturalnego pięknego kształtu, aby przywrócić ich elastyczność. Przyjęcie wanna lub prysznica to świetny czas na sesję.
4 Niesamowite techniki masażu w celu zwiększenia popiersia:
Japońska technika Reiki
- Weź wygodną pozycję, aby można było swobodnie wykonywać ruchy, bez odczuwania sztywności;
- Połóż dłonie na każdej klatce piersiowej;
- W ruchu okrągłym zacznij pocierać popiersie do wewnątrz. Oznacza to, że powinni je pocierać, aby prawa ręka poruszała się zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a lewa ręka jest przeciwnie do ruchu wskazówek zegara;
- Kliknij gruczoły, naprawiając je, aby spowodować pośpiech krwi;
- W tej pozycji kontynuuj ruchy okrągłe tylko dłonią, bez użycia dłoni;
- Wykonaj w ciągu 5-7 minut, obserwując codzienną regularność.
Według systemu Feng Shui
- Wykonuj lekkie okrągłe ruchy na każdej klatce piersiowej;
- Alternatywnie klepnąć popiersie;
- Obie ręce uszczypnij gruczoły z zewnątrz na wewnętrzne;
- Weź jedną rękę w dłoni jednej ręki, a druga wykonuje ruchy w górę;
- Ściśnij każdy kawałek żelaza przez kilka sekund.
Technika gładzenia
- Napraw biust w jednej ręce, a druga lekko go uderzyła;
- Wykonywać ruchy uderzające z sutka;
- Następnie zmień ruchy w kierunku z sutka na zewnątrz.
Technika Shiasu
Najwyższy masaż Shiasu jest również przeprowadzany dla strefy piersi.
Sekwencja wykonania jest następująca:
- Znajdź punkt pod popiersie wzdłuż sutka;
- Naciśnij w ciągu kilku sekund, a następnie lekko masuj;
- Naciśnij na punkcie znajdującym się między gruczołami klatki piersiowej;
- Narysuj linię w dół i w górę w tym momencie;
- Znajdź punkt nieco wyżej od sutka o 2 cm, od niego do wykonywania ruchów kołowych, zwiększając amplitudę.
Kolejne wideo ma profesjonalną technikę masażu piersi.
Masaż próżni
W przypadku bezpiecznego efektu masaż próżni będzie wymagany w biurze kosmetycznym lub medycznym za pomocą specjalnego stanika. Ale istnieje możliwość zakupu urządzenia do użytku domowego. Wynik można uzyskać w dość krótkim czasie, ale należy zachować ostrożność masażera próżniowego, unikając długiego noszenia.
Wszystkie metody wymagają oddania i cierpliwości. W przeciwnym razie nie dadzą szybkich wyników, takich jak opcje medyczne. Są jednak skuteczne, chociaż wymagają czasu i uwagi, wyniki są pozytywne, utrzymują się w perspektywie długoterminowej bez żadnych skutków ubocznych.
Masaż piersi po porodzie
Podczas ciąży strumień hormonów krąży w całym ciele, powodując zmiany emocjonalne i fizyczne. Hormonalna restrukturyzacja ciała może powodować obrzęk klatki piersiowej, dyskomfort, mrowienie, bolesna wrażliwość.
Objawy te występują z powodu wzrostu produkcji mleka i zwykle występują w ciągu pierwszych kilku tygodni karmienia piersią. Początkowy produkt, siara, staje się mlekiem, zmuszając komórki w gruczołach sutkowych do rozszerzenia. Stagnacja mleka prowadzi do poważnych komplikacji. Prawidłowa technika masażu piersi w tym okresie pomaga oczyścić kanały mleczne. Jak to się stanie, mleko zaczyna swobodnie płynąć, niszcząc klatkę piersiową i rozwijając większy napływ do następnego karmienia.
Ta procedura podczas laktacji wymaga szczególnej ostrożności, aby nie uszkodzić gruczołów sutkowych. Zabronione jest stosowanie mocnych pras i stukania, w przeciwnym razie można przenosić kanały mleczne i wystąpi stagnacja płynu limfatycznego lub mleka.
Masaż piersi jest doskonałym zapobieganiem zapalenia sutka i laktostazy.
Sesje po porodzie pomogą złagodzić naprężenie, aktywują prawidłowe działanie układu hormonalnego. Jego regularne wykonanie może pomóc mamie poradzić sobie z depresją poporodową. Procedura dobrze łagodzi napięcie i naprężenie. Umożliwia szybkie przywrócenie siły po ciężkich naturalnych porodach lub sekcji cesarskiej.
Technika:
- Wykonywać miękkie, gładkie spiralne ruchy obu piersi przez 1-2 minuty;
- Wspieranie lewej strony prawą dłonią, z schludnymi ruchami do masowania gruczołów sutkowych od góry do dołu. Powtórz to samo z prawą stroną. Wykonać 5-7 razy;
- Delikatnie chwyć palcami obszar wokół sutka, masuj popiersie wzdłuż linii;
- Wykonaj delikatne ruchy od sutka do środka klatki piersiowej, delikatnie szczypiąc skórę.